Ranking · Proteína, fibra y grasas
Alimentos con más licopeno
Los 2 alimentos de la despensa ordenados por licopeno por 100 g o 100 ml. La columna de ración muestra lo que aporta una porción habitual y el % de la VRN.
Tabla completa
Ordenados de más a menos licopeno por 100 g o 100 ml. Solo aparecen los alimentos con cantidad relevante.
| # | Alimento | Grupo | Por 100 g/ml | Por ración | % VRN por ración |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Caqui (Persimon) | Fruta | 159 mg | 254 mg | 2.544 % |
| 2 | Pomelo | Fruta | 1,4 mg | 2,1 mg | 21 % |
Referencia diaria de licopeno: 10 mg. Techo: sin UL. Valores orientativos por 100 g (o 100 ml en bebidas) de parte comestible (USDA / BEDCA).
Preguntas frecuentes
¿Qué alimento tiene más licopeno?
Caqui (Persimon), con 159 mg por 100 g. Por ración (1 caqui mediano, 160 g) aporta 254 mg, el 2.544 % de la VRN.
¿Cuánto licopeno tiene caqui (persimon)?
159 mg por 100 g y 254 mg por ración. La referencia diaria es 10 mg.
Sigue explorando
Todo sobre licopeno: funciones, VRN y techo Los 38 rankings Los 138 alimentos, en la app Método y fuentes