Ficha de fruta
Vitaminas y minerales de la chirimoya
1 chirimoya (150 g) aporta 0,39 mg de vitamina B6, el 28 % de la VRN diaria. Por 100 g son 0,26 mg. Aquí tienes los 15 nutrientes y la comparación con el resto.
Actualizado el 23 de octubre de 2026 · Por Gabito Geody
| Nutriente | 100 g | 1 pieza | % VRN |
|---|---|---|---|
| Vitamina B6mg | 0,26 | 0,39 | 28 % |
| Vitamina Cmg | 12,6 | 18,9 | 24 % |
| Potasiomg | 287 | 431 | 22 % |
| Vitamina B9 (folato)µg | 23 | 34,5 | 17 % |
| Vitamina B2 (riboflavina)mg | 0,13 | 0,2 | 14 % |
| Vitamina B1 (tiamina)mg | 0,1 | 0,15 | 14 % |
| Magnesiomg | 17 | 25,5 | 7 % |
| Vitamina B3 (niacina)mg | 0,64 | 0,97 | 6 % |
| Vitamina Emg | 0,27 | 0,41 | 3 % |
| Hierromg | 0,27 | 0,41 | 3 % |
| Zincmg | 0,16 | 0,24 | 2 % |
| Calciomg | 10 | 15 | 2 % |
| Vitamina Aµg | — | — | — |
| Vitamina Kµg | — | — | — |
| Selenioµg | — | — | — |
1 chirimoya ≈ 150 g de parte comestible. La columna % VRN se calcula sobre la ración.
¿Cuánta vitamina B6 tiene de la chirimoya?
Por 100 g, de la chirimoya aporta 0,26 mg de vitamina B6, el 18 % de la VRN. 1 chirimoya (150 g de parte comestible) aporta 0,39 mg, el 28 % de la VRN diaria.
Ayuda a transformar los alimentos en energía y a fabricar neurotransmisores, las mensajeras del sistema nervioso.
Temporada
Chirimoya tiene su mejor temporada en otoño · invierno.
Curiosidad
Su pulpa es cremosa y blanca, con pepitas negras. Es de las frutas que mejor maduran en casa, a temperatura ambiente.
Más frutas con vitamina B6
- 🍌 Plátano: 0,37 mg/100 g
- 🥑 Aguacate: 0,26 mg/100 g
- 🥭 Mango: 0,12 mg/100 g
- Higo: 0,11 mg/100 g
- 🍍 Piña: 0,11 mg/100 g
Ver la guía completa de la vitamina B6 →
Compara esta fruta con los otros 39 alimentos, nutriente a nutriente.
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