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Alimentos · 11 fichas

Carnes y pescados

Pollo, ternera, cerdo, pescado azul, blanco y marisco. Cada ficha trae los 28 nutrientes por 100 g y por ración, con el % de la VRN y el techo cuando existe.

🐟 11 alimentos 28 nutrientes Datos USDA · BEDCA

Los 11 alimentos

Carnes y pescados Pechuga de pollo vitamina B3: 17,1 mg (107 %) 165 kcal / 100 g · 1 filete de pechuga Ver ficha → Carnes y pescados Solomillo de ternera vitamina B12: 3,13 µg (125 %) 250 kcal / 100 g · 1 filete de ternera Ver ficha → Carnes y pescados Lomo de cerdo vitamina B1: 0,875 mg (79,5 %) 242 kcal / 100 g · 1 filete de lomo Ver ficha → Carnes y pescados Hígado de ternera vitamina B12: 70 µg (2.800 %) 191 kcal / 100 g · 1 ración de hígado Ver ficha → Carnes y pescados Morcillo de ternera vitamina B12: 3,13 µg (125 %) 200 kcal / 100 g · 1 ración de morcillo Ver ficha → Carnes y pescados Salmón vitamina D: 13,8 µg (275 %) 208 kcal / 100 g · 1 filete de salmón Ver ficha → Carnes y pescados Sardinas en aceite vitamina B12: 7,12 µg (285 %) 208 kcal / 100 g · 1 lata pequeña de sardinas Ver ficha → Carnes y pescados Atún al natural selenio: 64 µg (116 %) 116 kcal / 100 g · 1 lata pequeña de atún Ver ficha → Carnes y pescados Merluza selenio: 37,5 µg (68,2 %) 90 kcal / 100 g · 1 filete de merluza Ver ficha → Carnes y pescados Gambas selenio: 40 µg (72,7 %) 99 kcal / 100 g · 1 ración de gambas Ver ficha → Carnes y pescados Caldo de huesos vitamina B12: 0,5 µg (20 %) 30 kcal / 100 g · 1 taza de caldo Ver ficha →

Qué aporta este grupo

Pollo, ternera, cerdo, pescado azul, blanco y marisco. El grupo reúne 11 alimentos; cada uno tiene su ficha con la tabla completa y una comparación con el resto de la despensa.

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Otros grupos

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