Bebidas · Todo el año
Refresco de cola zero
Ficha de Refresco de cola zero: vitaminas, minerales y nutrientes por 100 ml y por ración.
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Sin nutrientes destacables: no hay cantidades relevantes de los 29 nutrientes en esta ración. Su valor está en hidratar y en no sumar calorías ni azúcar.
Los 29 nutrientes
La primera columna es el valor por 100 g (o 100 ml en bebidas) de parte comestible; la segunda, lo que aporta una ración habitual. La última, el porcentaje de la referencia diaria que cubre esa ración.
| Nutriente | Por 100 ml | Por ración | % de la VRN por ración |
|---|---|---|---|
| Vitaminas | |||
| Vitamina A | — | — | — |
| Vitamina D | — | — | — |
| Vitamina E | — | — | — |
| Vitamina K | — | — | — |
| Vitamina C | — | — | — |
| Vitamina B1 (tiamina) | — | — | — |
| Vitamina B2 (riboflavina) | — | — | — |
| Vitamina B3 (niacina) | — | — | — |
| Vitamina B5 (pantoténico) | — | — | — |
| Vitamina B6 | — | — | — |
| Vitamina B7 (biotina) | — | — | — |
| Vitamina B9 (folato) | — | — | — |
| Vitamina B12 | — | — | — |
| Minerales | |||
| Calcio | — | — | — |
| Hierro | — | — | — |
| Magnesio | — | — | — |
| Fósforo | — | — | — |
| Potasio | — | — | — |
| Zinc | — | — | — |
| Cobre | — | — | — |
| Manganeso | — | — | — |
| Selenio | — | — | — |
| Yodo | — | — | — |
| Proteína, fibra y grasas | |||
| Proteína | — | — | — |
| Fibra | — | — | — |
| Omega-3 | — | — | — |
| Omega-6 | — | — | — |
| Omega-9 (ácido oleico) | — | — | — |
| Colágeno | — | — | — |
— = no consta o cantidad insignificante. La VRN es la referencia diaria para un adulto medio; el % se calcula sobre la ración. El colágeno y el omega-9 no tienen referencia porque no son nutrientes esenciales.
Qué te aporta una ración
Una ración de refresco de cola zero (1 lata de cola zero, 330 ml) no aporta cantidades destacables de los 29 nutrientes.
Curiosidad. Sin azúcar y sin calorías, pero tampoco aporta nada. Los edulcorantes no son un problema por una lata; el problema sería que sustituyan al agua.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una ración de refresco de cola zero?
Unos 0 kcal por 100 ml y 0 kcal por ración (1 lata de cola zero, 330 ml). Del total de hidratos, 0 g por 100 ml son azúcares.
¿Qué nutrientes aporta una ración de refresco de cola zero?
Destaca en . En la ficha tienes los 29 nutrientes por 100 ml, por ración y con el % de la VRN.